フィットネス

アクアプログラム

スイミングレッスン 【龍ヶ崎・千葉】

レッスン内容は、個人希望や目的に合わせた練習でクロール・背泳・平泳ぎ・バタフライの4種目からチョイス!

アクアビクス 【龍ヶ崎・千葉】

水の抵抗と浮力を利用しながら、リズムに合わせて行う水中運動です。 泳げない方でも気軽に参加できます。

ウォ-キング・アクア / レクレーションアクア 【龍ヶ崎・千葉】

運動不足解消や水の特性を用いた水中運動で気分をリフレッシュ!
また、腰・膝のリバビリにも なります。

龍ヶ崎

レッスン名 時間 レッスン内容
スイミング
20分
個々の要望や目的に合わせた練習で、泳力向上を目的とするワンポイント・レッスンです。
アクアビクス
30分
水の抵抗と浮力を利用しながら、リズムに合わせて行う水中運動です。泳げない方でも気軽に参加できます。

千葉

レッスン名 時間 レッスン内容
スイミング
45分
初めての方から、上級者の方まで各クラスに分かれて練習します。
初級(水慣れ・クロール・背泳ぎ) / 中級(平泳ぎ・バタフライ) / 上級(4種目)
アクアビクス
30分
水中シェイプアップの代表!水中でのリズム運動で脂肪燃焼を促進させます。
水泳が苦手な方でも気軽に参加できます。
ウォーキングアクア
45分
水中を歩く・走るなど簡単な動きを中心にカロリーを消費させます。
レクレーションアクア
30分
運動不足解消!毎回違った水中運動で「気分のリフレッシュ!」に最適です。