フィットネス

フィットネスプログラム

フィットネスジム

ウエイトトレーニングルーム
マシンを中心に全身の筋力upに最適です。
基礎代謝を高めるにも役に立ちます。
週2回以上の筋トレをお勧めします。

有酸素運動

有酸素系トレーニングマシン
ダイエットに多く使用されるマシンです。
脂肪燃焼には欠かせません。
適切な運動プログラムを作成して行えばシェイプup大成功!

ストレッチスペース

ストレッチスペース
トレーニングの前後にストレッチングを導入しています。
柔軟性の向上やウォーミングアップ・ダウンで行います。
運動後のストレッチなどは、筋肉のケアなどにも有効です。