| 練習級 | ワッペン | キャップ色 | ワッペン数 | 合格基準（※ヘルパー） | コース距離 | ||
| A | B | C L S | |||||
| 初級（タマゴ） | 0 | ボビング | |||||
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1 | 立ち飛び込み | |||||
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2 | 水中お尻つけ | |||||
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3 | 水中ジャンプ | 3 | 4 | 5 | ||
| 15級（ヒヨコ） |  |
1 | けのび | 2 | 3 | 4 | |
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2 | 背浮き | |||||
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3 | 面かぶりキック | 3 | 4 | 5 | ||
14級（アヒル） |
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1 | 面かぶりキック | 4 | 5 | 6 | |
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2 | 板キック※ | 25 | 25 | 25 | ||
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3 | 背面キック※ | 10 | 10 | 10 | ||
| 13級（スワン） |
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1 | 板キック(前呼吸付き） | 25 | 25 | 25 | |
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2 | 背面キック※ | 25 | 25 | 25 | ||
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3 | 背面キック | 10 | 10 | 10 | ||
12級（グッピー） |
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1 | 面かぶりクロール※ | 8 | 9 | 10 | |
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2 | ローリングキック | 10 | 12.5 | 12.5 | ||
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3 | クロール横呼吸(板なし）※ | 10 | 10 | 10 | ||
| 11級（エンゼル） |  |
1 | クロール※ | 10 | 10 | 10 | |
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2 | 背泳ぎ※ | 10 | 10 | 10 | ||
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3 | 背泳ぎ※ | 25 | 25 | 25 | ||
10級（タツ） |
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1 | 背泳ぎ | 10 | 10 | 10 | |
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2 | クロール※ | 25 | 25 | 25 | ||
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3 | クロール | 10 | 10 | 10 | ||
| 9級（オレンジ） |  |
1 | 背泳ぎ | 25 | 25 | 25 | |
| 8級（オレンジ） | |
2 | クロール | 25 | 25 | 25 | |
| 7級（オレンジ） | |
3 | 平泳ぎ | 25 | 25 | 25 | |
| 6級（ミドリ） |  |
1 | バタフライ | 25 | 25 | 25 | |
| 5級（ミドリ） | |
2 | 背泳ぎ 年齢別・制限タイム | 50 | 50 | 50 | |
| 4級（ミドリ） | |
3 | クロール 年齢別・制限タイム | 50 | 50 | 50 | |
| 3級（アオ） |  |
1 | 平泳ぎ 年齢別・制限タイム | 50 | 50 | 50 | |
| 2級（アオ） | |
2 | バタフライ 年齢別・制限タイム | 50 | 50 | 50 | |
| 1級（アオ） | |
3 | 個人メドレー 年齢別・制限タイム | 100 | 100 | 100 | |
性別年齢進級標準タイム
| ５級練習 | 50M 背泳ぎ | |||
| 年齢 | 8歳以下 | 9・10歳 | 11・12歳 | 13歳以上 |
| 男子タイム | 1-10-0 | 1-05-0 | 1-01-0 | 55-0 |
| 女子タイム | 1-10-0 | 1-05-0 | 1-02-0 | 58-0 |
| ４級練習 | 50M クロール | |||
| 年齢 | 8歳以下 | 9・10歳 | 11・12歳 | 13歳以上 |
| 男子タイム | 1-05-0 | 1-00-0 | 50-0 | 48-0 |
| 女子タイム | 1-05-0 | 1-00-0 | 53-0 | 50-0 |
| ３級練習 | 50M 平泳ぎ | |||
| 年齢 | 8歳以下 | 9・10歳 | 11・12歳 | 13歳以上 |
| 男子タイム | 1-15-0 | 1-10-0 | 1-03-0 | 1-00-0 |
| 女子タイム | 1-15-0 | 1-10-0 | 1-05-0 | 1-03-0 |
| ２級練習 | 50M バタフライ | |||
| 年齢 | 8歳以下 | 9・10歳 | 11・12歳 | 13歳以上 |
| 男子タイム | 1-20-0 | 1-07-0 | 1-00-0 | 57-0 |
| 女子タイム | 1-20-0 | 1-07-0 | 1-03-0 | 1-00-0 |
| １級練習 | 100M 個人メドレー | |||
| 年齢 | 8歳以下 | 9・10歳 | 11・12歳 | 13歳以上 |
| 男子タイム | 2-20-0 | 2-10-0 | 1-55-0 | 1-45-0 |
| 女子タイム | 2-20-0 | 2-10-0 | 2-00-0 | 1-50-0 |